PARKOUR ( Circuito motriz)

¡ Hola queridos niñ@s!. ¿Os apetece practicar Parkour en casa? 

Primero tendréis que montar un circuito con cosas que tengáis en casa y que os dejen vuestros padres. Animaos a hacerlo en familia.

Material necesario: Sofá, colchón, cojines, sillas, mesa del comedor, etc... 

1º Calentamiento:

1. Uno se sienta en el suelo y el compañer@ salta hacia delante sin pisarle.
2. Lo mismo pero de lado.
3. La carretilla: Tu padre, madre o herman@ te agarra de los pies, tú debes desplazarte hacia delante apoyando sólo las manos.
4. El cangrejo: Igual que el anterior pero hacia detrás.

2º Circuito:

1. Sube al sofá, desplázate por encima hasta llegar al otro extremo. Desde allí deberás pasar a una silla.
2. Desplázate por encima de 2 sillas en equilibrio sin caer al suelo.
3. Salta desde la 2ª silla al suelo.
4. Pasa por debajo de la mesa del comedor.
5. Salta lateralmente.
6. Voltereta en una esterilla, colchón o cojines.
7. Rueda como un tronco.
8. Repta por el suelo como una serpiente.

* ¿ Cuántas vueltas eres capaz de realizar?
* También puedes practicar el circuito en el otro sentido.
*  Inventa tu propio circuito.

Aquí os dejo el vídeo para que veáis un ejemplo de circuito realizado por Pedro y su hijo Pol.

Espero que lo paséis genial realizando Parkour. Ánimo campeon@s.

¡ MUCHO CUIDADO NO OS HAGÁIS DAÑO NI ROMPÁIS NADA!

SALTAMOS A LA COMBA

                                                                                              
¡HOLA CHICOS Y CHICAS!

ESTA SEMANA OS PROPONGO UNOS EJERCICIOS DE SALTO A LA CUERDA APROVECHANDO QUE YA HACE CALORCITO Y PODEMOS SALIR UN POCO MÁS A LA CALLE.

¡A DISFRUTAR!

DERECHA E IZQUIERDA

EN EDUCACIÓN FÍSICA ESTA SEMANA VAMOS A RECORDAR LO QUE ERA LA LATERALIDAD Y PARA ELLO OS PROPONGO REALIZAR ESTAS FICHAS INTERACTIVAS. ACORDAOS DE ENVIARME LAS RESPUESTAS CUANDO LAS HAGÁIS. ¡¡ ÁNIMO!!

Lateralidad, una ficha interactiva de Nietoisz
liveworksheets.com

RETO DE EDUCACIÓN FÍSICA

¡HOLA MIS QUERIDOS ALUMNOS!

ESTA SEMANA HE PENSADO ENVIAROS UN RETO Y... A VER QUIEN SE ATREVE A HACERLO.... ¡A MI SI QUE ME HA SALIDO!. ANIMAOS A GRABAROS UN VÍDEO Y ENVIÁRSELO A LAS TUTORAS.

UN BESITO FUERTE.

https://drive.google.com/open?id=1GaBFHQB3QK0m_sQE1zMx3tbwr-LasWHo

JUGAMOS CON PAPEL DE PERIÓDICO

JUGAMOS CON PAPEL DE PERIÓDICO

¡ Hola queridos niñ@s!. Esta semana os propongo unas actividades con papel de periódico. Para ello, construiremos un círculo (ringo) y un tragabolas. Animaos a hacerlo con mamá, papá o algún hermano/a. 

Material necesario: papel de periódico, una garrafa de agua grande de plástico, tijeras, cinta aislante, pegamento y tela para decorar la garrafa (tragabolas).

Aquí os dejo el vídeo para que veáis cómo se juegan a los ejercicios y juegos con bolas de periódico. También veréis cómo se realiza el círculo (ringo)  y el taller para construir el tragabolas.

El nombre de las actividades son:

1. Transporta la hoja de periódico: Se trata de colocar la hoja de periódico en el pecho y correr  por el comedor o pasillo sin que se te caiga al suelo. 
1.1. Ahora lo vas a realizar andando pero transportándola en la cabeza.
1.2. ¿ En qué otras partes del cuerpo puedes transportar la hoja? 

2. El gran reto: Tumbado boca arriba con el pie en alto, coloca la hoja en la planta del pie e intenta darte la vuelta poco a poco sin que se caiga la hoja al suelo.

3. Taller de círculos ( ringos): Coge una hoja de periódico, ves doblándola como se ve en el vídeo hasta construir un círculo o ringo. Después tienes que forrar el círculo con celo o cinta aislante.
3.1. Por parejas: pasarse el círculo o ringo sin que toque el suelo.
3.2. Lo mismo pero por debajo de la pierna.
3.3. Intercambio de ringos: Por parejas, cada uno con un círculo o ringo. Tenéis que pasaros el ringo a la vez sin que caiga al suelo.
3.4. Lanza el ringo con la mano derecha hacia arriba y recógelo con la misma mano.
3.5. Lo mismo pero con la izquierda.

4. Ringo-basket: Coloca una botella de plástico de litro y medio en  el suelo a 2 o 3 pasos de distancia. Tienes que lanzar el ringo o círculo a la botella intentando conseguir meter el ringo dentro. Cada vez que lo consigues  obtienes 1 punto. ¿ Cuántos puntos eres capaz de conseguir en 10 lanzamientos?

5. Habilidad con las manos: Haz una bola con la hoja de periódico. Intenta golpear con las manos la bola sin que se caiga al suelo. ¿Cuántos golpeos has conseguido realizar seguidos?

6.  Batalla campal: Coge un cojín y utilízalo de escudo protector, en la otra mano tendrás una bola de papel. Debes de intentar lanzar la bola de periódico y golpear a tu contrincante. Cada vez que consigas darle obtienes 1 punto. ¿Cuántos puntos has conseguido?

7.  Taller de tragabolas: Lanza la bola de papel de periódico e intenta meterla por la boca del tragabolas. Por cada bola que entre consigues 1 punto. A ver cuántos puntos consigues.

Espero que lo paséis genial realizando estos juegos. Mucho ánimo campeon@s.

¡BUENAS TARDES CHICOS/AS!

Esta semana os propongo un circuito de esos que tanto os gustan hacer en el cole con material que tenéis por casa por ejemplo botellas, garrafas, el palo de la escoba... Animaos a hacerlo en familia,  podéis grabaros y pasarle el vídeo a los tutores para que veamos que bien lo hacéis. ¡Mucho ánimo!. Aquí os dejo el vídeo para que podáis verlo.

• Zig-zag normal.
• Zig-zag cuadrupedia.
  
• Zig-zag pata coja.
• Saltos con el palo de la escoba.
• Salto vallas pies juntos.
• Salto de vallas primero un pie y luego otro.
• Reptar por debajo de las vallas.
• Lanzar pelotas a un cubo.
• Meter pelota en cubo levantando las piernas hacia detrás.

JUGAMOS CON PELOTAS PEQUEÑAS (SALTARINAS, PING PONG Y TENIS)  

                                                                                                    

¡ Buenos días queridos alumn@s! Voy a proponeros unas actividades de habilidad con pelotas pequeñas. Podéis practicarlas con ayuda de mamá, papá o algún herman@. Para ello, vais a necesitar preparar el siguiente material:  

1. Pelotas pequeñas.
2. Una mesa.
3. Una taza. 
4. Un cubo.
5. Una pajita por persona.
6.  Una cuchara por persona.

El nombre de las actividades son:

1. Pelota-taza: Se trata de lanzar despacio una pelota pequeña (ping pong o saltarina) que rebote en la mesa e intentar que se meta dentro de la taza.

2. Cesta-pelotas: Mamá o papá inclina un poco la mesa para que haya pendiente y va haciendo rodar las pelotas por encima de la mesa. Tú tendrás que intentar recoger las pelotas con un cubo sin que caigan al suelo.

3. Sopla-pelota: Me coloco la pajita en la boca y soplo la pelota intentando que no se salga de la mesa. Tu mamá o papá deberá hacer lo mismo. A ver cuánto tiempo duráis sin que se caiga la pelota.

4. Basket: Colocáis un cubo a 2 metros de distancia. Tendréis que lanzar la pelota pequeña al cubo intentando conseguir el mayor número de puntos. Cada vez que consigues encestar obtienes 2 puntos. 
5. Rebota-pared: Sentad@ en el suelo, tienes que lanzar la pelota pequeña intentando que golpee en la pared y cuando rebote cogerla sin levantarte del suelo. 

6. Intercambio de pelotas: Por parejas, cada uno con una pelota. Tenéis que pasaros la pelota a la vez sin que se caiga al suelo.

7.  Equilibrio de pelota con cuchara: Ponte una cuchara en la boca, coloca una pelota pequeña en la cuchara e intenta desplazarte por casa manteniendo el equilibrio. ¿Cuántas habitaciones has recorrido sin que se te caiga la pelota?

Aquí os dejo un vídeo para que veáis como juegan Pedro y su hijo Pol a las actividades con pelotas. Espero que practiquéis en casa y lo paséis muy bien. Mucho ánimo campeon@s.

¡BUENOS DÍAS CHIC@S!

ESPERO QUE ESTÉIS TODOS BIEN Y HAYÁIS TENIDO UN BUEN INICIO DE SEMANA. AQUÍ OS PROPONGO UNA FICHA INTERACTIVA PARA RECORDAR LAS ARTICULACIONES DE NUESTRO CUERPO. UN BESO FUERTE.

https://es.liveworksheets.com/bh400030pa

                               ¡A BAILAR!

¡¡BUENOS DÍAS CHIC@S!!

Este trimestre estaríamos preparando nuestro baile para el festival de fin de curso y como se que os gusta mucho bailar ahí va una coreografía muy fácil y sencilla para que practiquéis. 

https://youtu.be/ymigWt5TOV8

                    

                   EXPRESIÓN CORPORAL

¡¡Hola chic@s!! Voy a proponeros unos juegos para trabajar la expresión corporal que ya sabéis que es comunicar y expresar cosas utilizando nuestro cuerpo. ¡Ánimo artistas que vais a hacerlo genial!

 JUEGO NÚMERO 1: EL ESPEJO 

Consiste en que por parejas uno hace de niño y otro de espejo de manera que el espejo debe imitar y hacer lo mismo que el niño que en él se refleja. Después de un rato jugando se cambian los papeles; el que era niño/a ahora es espejo y al contrario. Os dejo un vídeo donde lo explica muy bien. Animaos a jugar con vuestros hermanos/as, mamis, papis ...

https://youtu.be/FKF5x8VZAPY

JUEGO NÚMERO 2: ADIVINAMOS LOS ANIMALES

Consiste en escribir en unos papelitos nombres de animales y meterlos en una bolsa o una cajita. Uno saca el papel, lee el nombre del animal y tiene que imitarlo y el otro adivinar el nombre del animal.Se puede jugar también con películas, oficios o deportes. En el vídeo podéis ver como juegan dos niñas.

https://youtu.be/6xSieVwOK_M

                                                                                 

                                                                                    ¡A DIVERTIRSE!

CÓMO FABRICAR PELOTAS MALABARES

➤ Vídeo para fabricar pelotas malabares con comida de pájaro, arroz... 

  

 

INICIACIÓN  A  LOS  JUEGOS  MALABARES

PRIMERA PARTE: Ejercicios con una sola pelota o calcetín

1. Lanzar la pelota/calcetín y recogerla con la misma mano:

1.1.- Imprimir diferentes trayectorias a la pelota/calcetín

MANO	BIEN	REGULAR	MAL
Derecha
Izquierda

1.2.- Lanzar la pelota/calcetín a diferente altura.

MANO	BIEN	REGULAR	MAL
Derecha
Izquierda

1.3.- Lanzar la pelota/calcetín y pasarla sobre el dorso de la mano.

MANO	BIEN	REGULAR	MAL
Derecha
Izquierda

1.4.-Lanzar la pelota/calcetín, efectuar un movimiento (sentarse, saltar,...) y recibirla de nuevo.

MANO	BIEN	REGULAR	MAL
Derecha
Izquierda

2. Lanzar la pelota/calcetín con una mano y recogerla con la otra:

2.1.- Se lanza la pelota/calcetín de una mano a otra de modo que pase a la altura de los ojos y se mueva en el mismo plano.

BIEN	REGULAR	MAL

2.2.- Lanzar la pelota/calcetín con la mano derecha por debajo de la pierna derecha, y recogerla con la mano izquierda.

BIEN	REGULAR	MAL

2.3.- Lanzar la pelota/calcetín con la mano izquierda por debajo de la pierna izquierda, y recogerla con la mano derecha.

BIEN	REGULAR	MAL

HÁBITOS DE HIGIENE

JUEGO DEL CORONAVIRUS

¡ Hola niñ@s de 1º y 2º!

Si al coronavirus queréis derrotar en casa debéis estar y este juego practicar.

JUGAMOS CON GLOBOS

¡ Hola Chic@s!
Aquí tenéis un vídeo para que practiquéis diferentes ejercicios y juegos con globos. Espero que podáis practicarlos en casa y lo paséis muy bien.

Baile de las partes del cuerpo

¡Hola chic@s!

Aquí os dejo un baile de las partes del cuerpo. ¡Animaos a practicarlo en familia!

https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA&list=PLT2CiYFZja6GGuUTUQvHliazwLr7dnA43

EJERCICIOS Y JUEGOS PARA ESTAR EN FORMA TODA LA FAMILIA

               ¿Os apetece un poco de ejercicio mientras jugáis?

Lo mejor para empezar el día es un poco de ejercicio. Prueba estas estupendos juegos para moverte y poner a prueba tus habilidades.

https://drive.google.com/file/d/1OPQUSQL_ZWb42e6o4zwq5mdb1Ghxuerx/view?usp=sharing

      ¿Qué os parece manteneros en forma con la oca? 

                               ¿Te atreves?

https://drive.google.com/file/d/1CUb_AlsueyaizXaKrZNIq2IUPSEFwNiA/view?usp=sharing